Giây phút thiền quán: lời khuyên cho đời từ một tu sĩ Phật giáo

Giây phút thiền quán: lời khuyên cho đời từ một tu sĩ Phật giáo 1

Brockton MA (Hoa Kỳ) – Sự
thanh thản có thể gần hơn là bạn tưởng nhưng nó cần một ít công phu.
Một vị tu sĩ Phật giáo hiến tặng một vài lời đề nghị nho nhỏ làm cho bạn
thay đổi được đời sống của mình và tìm được sự bình an.

Giây phút thiền quán: lời khuyên cho đời từ một tu sĩ Phật giáo 2

1. Hãy tập trung vào “hiện tại”, Thầy
Samu Kim Sunin đề nghị. Thầy là người thành lập Hội Phật giáo Từ Bi Trí
tuệ. Hội này có các chùa tại Chicago, New York, Toronto, Mexico City và
Ann Arbor, Mich.

Thiền
là điều tiên quyết, Thầy cho biết như vậy. Ngồi trong im lặng, niệm một
câu ngắn (thần chú hay danh hiệu Phật) trong đầu, tập trung vào hơi thở
và quán chiếu rằng bạn là một phần của thiên nhiên.

“Sau khi bạn
hành thiền, bạn sẽ trở thành một người điềm tĩnh, sáng suốt, chân thật,
và đáng tin cậy hơn; những người thân xung quanh bạn cũng sẽ được lợi
lạc,” Thầy Kim cho biết.

2. Ngừng một chút trước khi hành động. Con
người thường có khuynh hướng hay đáp trả một cách bốc đồng, Thầy Kim
nói, và hay phản ứng bằng những cách như giận tức, mĩa mai hay phê bình
hơn là nhẫn nại, thận trọng và thương xót. Cái khó là ngay lúc đó phải
làm sao để ngừng lại một chút và suy nghĩ chính chắn hơn về cách trả lời
của mình.

“Nếu
bạn làm được điều đó thì bạn sẽ tiến bộ rất nhiều và bạn sẽ không trở
thành nạn nhân của sự vô minh”, Thầy Kim cho biết. Bạn sẽ trở nên bình
tĩnh hơn và bạn sẽ không gây phiền não cho người nào nữa.

3. Tìm cách giúp đỡ cộng đồng. Giúp
đỡ người khác chính là cách giúp đỡ ngay nơi bản thân bạn. Bạn sẽ tận
hưởng được những lợi lạc về tinh thần và tình cảm từ việc giúp đỡ người
khác và người mà bạn giúp đó cũng hưởng được sự lợi ích.

Thầy Kim nói “điều này không cần thiết là một cái gì to tác mà là tìm cách gì đó để làm hết sức mình”


Thế giới này là một sự hỗ tương thống nhất và chúng ta có trách nhiệm
chung là giúp đỡ mọi người bởi vì khi làm điều đó là chính chúng ta giúp
đỡ lấy mình”

4.
Tiết chế trong việc tiêu thụ, ăn uống điều độ, hãy để ý đến những gì
chúng ta sử dụng – và luôn nghĩ tại sao mình sử dụng chúng.

“Tiêu
thụ một cách có ý thức là một việc làm rất nhỏ nhưng là một bước đi rất
quan trọng cho một hướng đi đúng đắn” Thầy Kim nói “và dĩ nhiên điều đó
là một thách thức nhưng rất có ý nghĩa

Một
số Phật tử ăn chay ngày 16 mỗi tháng “đó cũng là cách để ghi nhận sự hy
sinh mạng sống của những loài chúng sanh khác để nuôi dưỡng chúng ta,”
tổ chức Phật giáo Shin ở Bắc Mỹ tường thuật như thế. Lại có những người
khác chỉ cố gắng ăn những thức ăn nào trong mùa mà thôi.

5. Biết đủ với những gì mình đang có. Con người có khuynh hướng là quá lo nghĩ về tương lai hay quá khứ, Thầy Kim cho biết.

Thầy
nói thêm, nếu bạn muốn có sự thanh thản tâm hồn thì hãy đếm những phước
lành của bạn và tận hưởng cái ‘hiện tại nhiệm màu” hơn là bất mãn và
tìm cầu một cái gì khác. “Cái gì khác” đó là một sự thăng chức trong
nghề nghiệp, một cái nhà rộng rãi hơn, những đồ điện tử tân tiến nhất,
một người ý trung nhân mới thì chưa chắc sẽ đem lại hạnh phúc cho bạn,
Thầy phát biểu như vậy.

Chúc Thanh (The Buddhist Translation Group)

Xem thêm: https://www.phaphay.com/phat-phap/

Nguồn: https://www.niemphat.vn/

Add Comment