Thiền có thể làm tăng chất xám

Thiền có thể làm tăng chất xám 1

Con người có rất nhiều chiến lược để tạo ra cơ bắp lớn và bộ xương khỏe.
Nhưng làm thế nào để tạo ra một bộ não lớn? Nhóm các nhà nghiên cứu từ
Trường Đại học California – Los Angeles (UCLA) đã sử dụng phương pháp
chụp ảnh cộng hưởng từ với độ phân giải cao (MRI) để chụp não của những
người hay hành thiền.

Mô tả ảnh.
Những người hay thiền còn giảm mức
độ stress và bảo vệ các hệ thống miễn dịch. Ảnh Internet.

Trong
nghiên cứu công bố trên Tạp chí NeuroImage, các nhà
nghiên cứu cho biết có các vùng nhất định ở não của những người hay hành
thiền lớn hơn so với nhóm đối chứng tương tự.

 

Cụ thể
là, những người hay thiền, vùng não đồi thị (hay còn gọi
là hải mã) có thể tích lớn hơn nhiều so với các vùng ở vỏ não OFC, vùng
đồi não và vùng hồi thái dương  – tất cả các vùng này điều
khiển xúc cảm.

 

Những
người có những suy nghĩ kiên định thường có khả năng đặc
biệt về duy trì những xúc cảm tích cực, duy trì trạng thái ổn định của
xúc cảm và có hành vi lưu tâm. Eileen Luders, tác giả chính của báo cáo
và là nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại Phòng thí nghiệm về Ảnh Neuro của
UCLA cho biết, những khác biệt quan sát được nhờ giải phẫu não cho biết
tại sao những người hay thiền có những khả năng đặc biệt này.

 

Nghiên
cứu đã xác nhận những mặt có lợi của việc thiền. Ngoài
việc tập trung tốt hơn và kiểm soát xúc cảm tốt hơn, những người hay
thiền giảm mức độ stress và bảo vệ các hệ thống miễn dịch. Nhưng chúng
ta ít biết đến mối liên hệ giữa thiền và cấu trúc của não.

 

Nhóm
nghiên cứu của Luders đã kiểm tra 44 người thuộc 22 đối
tượng kiểm soát và 22 người tham gia các hình thức thiền khác nhau, gồm
tọa thiền Zazen, thiền chỉ tịnh (Samatha) và thiền Tuệ Quán (Vipassana)
cùng các dạng thiền khác trong thời gian từ 5-46 năm, trung bình là 24
năm. Hơn một nửa số người thiền cho rằng sự tập trung cao độ là phần chủ
yếu của việc thiền, phần lớn họ thiền khoảng 10-90 phút mỗi ngày.

 

Các
nhà nghiên cứu dùng phương pháp chụp ảnh cộng hưởng từ 3
chiều với độ phân giải cao và hai cách tiếp cận khác nhau để xác định
những khác biệt trong cấu trúc não. Cách tiếp cận thứ nhất tự động tách
não thành các vùng quan tâm khác nhau và các nhà nghiên cứu sẽ đo kích
thước của các cấu trúc não. Cách tiếp cận thứ hai chia não theo hai dạng
tế bào khác biệt, từ đó tiến hành đo lượng chất xám tại các vùng cụ thể
của não.

 

Mô tả ảnh.
Những người hay thiền, vùng não
đồi thị có thể tích lớn hơn nhiều so với các vùng ở vỏ não, vùng đồi não
và vùng hồi thái dương. 

Họ
đã phát hiện những kích thước về não lớn hơn nhiều so với não của những
người ở nhóm đối chứng, như thể tích vùng đồithị bên phải lớn hơn và
lượng chất xám ở vỏ não OFC, vùng đồi não phải và vùng thùy thái dương
bên trái tăng lên. Với nhóm đối chứng, không có vùng nào ở não có lượng
chất xám nhiều hơn so với nhóm người thiền.

 

Do các
vùng ở não đều liên quan chặt chẽ đến xúc cảm, nên những
phát hiện trên có thể tạo cơ sở về thần kinh học khiến cho những người
thiền có khả năng đặc biệt điều chỉnh xúc cảm của họ và có những phản
ứng được kiểm soát tốt.

 

Tác
giả công trình cho biết những gì còn cần phải nghiên cứu
thêm là những tương quan đặc biệt ở mức hiển vi – tức là liệu số nơ ron
thần kinh có tăng lên hay không, kích thước lớn hơn của các nơ ron thần
kinh hay các hình thức “liên kết” nhất định mà những người thiền có thể
phát triển còn người bình thường thì không.

Nguồn: http://phatgiaovnn.com (Phật
Giáo Việt Nam Net)

Xem thêm: https://www.phaphay.com/phat-phap/

Nguồn: https://www.niemphat.vn/

Add Comment